TXAPELA BURUAN ETA IBILI MUNDUAN
GEURE KULTURA ETA IZAERA ALDARRIKATU ETA GORAIPATZEKO, EKAINAREN 18RAKO DONOSTIAN ANTOLATZEN ARI DEN KAPELAREN IBILBIDEA BALIATU NAHIKO NUKE.
Beldur naiz
"Adorea beldurrik eza ez dela ikasi nuen. Ausarta ez da beldurrik sentitzen ez duena, beldur horri gailentzen zaiona baizik" Nelson Mandela.
Gorputza zaintzeko garaia da.
Gaurkoan Irutxuloko Hitzako lagunen baimenarekin kazetari rola hartuko dut eta Irantzu Alzugarairi elkarrizketa bat egingo diot.
Konfinamenduaren ondorio fisikoak
Hilabete batzuk igaro dira konfinaturik egon ginenetik eta gure kontsultan ikusi ditugun ondorioak larriak izan dira. Nola ekidin ditzazkegu?
Luzatze-ariketarik?
ZUETAKO ASKOK GALDETU IZAN DIDAZUE LUZATZE-ARIKETEI BURUZ: Ibon onak al dira luzatze-ariketak? Korrika egin baino lehen luzaketa egin behar da? Eta ondoren? Oso zabalduta dago jendearen, eta batez ere...
Mina ulertzen jarraitzeko...
Minaren ulermenarekin jarraitzeko asmoz, gaurko mina nola sailkatuko nukeen azaldu nahiko nizueke. Ea baliagarria zaizuen minaren nondik norakoak ulertzen jarraitzeko.
KONTROL MOTORRA
Gaurkoan gaitz asko ekiditzeko helburuarekin kontrol motorraren inguruan hitzegingo dizuet.
Emozioak eta gorputza
Minaren inguruan irakurtzen ari nintzelarik Donna Apellanizen artikulu interesgarri hau topatu dut.
